top of page

Final - Teams: Pro / Pro-Am / Masters / Emerging


Final 🏆


Pro Teams - Event 5

Masters Teams - Event 5

Emerging Teams Event 5

Pro-Am Teams - Event 6


30-24-18 reps for time of:

Worm Thruster

Burpees


Time cap 15 minutes ⏱


Masters: Worm squats

Emerging: Worm deadlifts


This event begins with all four athletes on the starting mat. At the sound of the beep, athletes will move forward and begin performing 30 worm thrusters. Next they will complete 30 synchro burpees over the worm. Once the 30 synchro worm burpees have been completed they will advance the worm to the next section before performing 24 thrusters, and then 24 synchro worm burpees. The team will then advance the worm one more time where they will perform 18 thrusters, and then 18 synchro worm burpees. Time stops when all four athletes have reached the finish line.


Scoring 📝


Score equals the total time it takes for the team to complete the event.

78 Kommentare


14 kaaa
14 kaaa
12 minutes ago

8xbet – Nơi hội tụ đam mê giải trí, cơ hội chiến thắng và hàng ngàn phần thưởng hấp dẫn đang chờ bạn mỗi ngày!

Website: https://8xbetvv.com/

Gefällt mir

Đại Danh
Đại Danh
9 hours ago

Nhà cái uy tín kids – Giao dịch minh bạch, nạp rút nhanh chóng, hỗ trợ 24/7, đảm bảo quyền lợi người chơi.

Gefällt mir

Tran Duc Anh
Tran Duc Anh
14 hours ago

https://f168.dad/ Nhà cái uy tín với đa dạng trò chơi: thể thao, bắn cá, slot game, game bài. Tỷ lệ thưởng hấp dẫn, nạp rút nhanh chóng, bảo mật an toàn. Tham gia F168 ngay để trải nghiệm giải trí đỉnh cao và săn thưởng lớn mỗi ngày!

Gefällt mir

le bich
le bich
15 hours ago

Nhà cái uy tín – Giao diện mượt, nạp rút liền tay, hỗ trợ cực nhanh!

Gefällt mir

Kubet – Sân chơi giải trí trực tuyến đẳng cấp, hợp tác với các CLB bóng đá lớn, mang đến trải nghiệm chân thực cho người chơi.

Gefällt mir
bottom of page